Sylviane

                                        SYLVIANE SOPHROLOGUE

Je suis Sophrologue  depuis 15 ans et exerce en milieu libéral au cabinet d ‘Anthy chemin de l’ Amphion) depuis septembre  2018 et diverses associations dont  l IFAC Thonon.

Les séances se déroulent en individuel ou en petits groupes ( 2 à 5 personnes)

J ai un long parcours d enseignante qui me permet de relier Pédagogie et Sophrologie et d être à  l’écoute de tous les âges ; adultes ,ados et enfants.

Le terme SOPHROLOGIE  vient du grec : « sos » harmonie , « phren »conscience   et « logos » science.

 Lors d ‘une séance, j apprends à avoir conscience des tensions du corps, aussi des sensations agréables et des émotions au moment où elles se présentent

 Je sais   OU  je suis ,   QUI je suis   et  QUAND  je suis  !!!

 L ‘ensemble des bases repose sur l’anatomie, la neurophysiologie, la psychologie et la philosophie.

L ‘entrainement sophrologique responsabilise par rapport à nos propres objectifs tout en restant fidèle à soi – même…

Les 3 outils précieux :

 – la respiration thoracique ,abdominale et complète

– la détente musculaire apprendre à s économiser ,se relâcher

– la visualisation positive en état de détente permet de repenser les bases de notre vie émotionnelle, présente ,futures ou passée

 

Les champs d ‘application sont nombreux:

– la préparation à l accouchement 

– la gestion de la douleur et la préparations aux interventions chirurgicales

– les problèmes de sommeil

– la gestion du stress quotidien  ou exceptionnel  ex: chômage, déménagements, séparations..

– la préparation aux examens et concours 

– l’aide aux enfants en difficultés scolaires ou relationnelles

 

CESSEZ de dire je n’ai pas le temps !      PRENEZ SOIN DE VOUS  et un RENDEZ -VOUS…

 0450266437                 port :0677356870               klein.sylvia@orange.fr